【講座】みんなの知らないヨーガの世界

　「まんまるまるごとワタシって？」

時間：10:00～11:00

場所：2F待ち合いスペース

参加費：無料

定員：15名　要予約

主催：けんぽくヨーガ療法の会

講師：依田　貴美恵　（けんぽくヨーガ療法の会、Yuj Yoga）

「ワタシ」って何？

ヨーガ5000年の智恵から「ワタシ」について考えます。パンチャコーシャ（人間五蔵説）と呼ばれる人間存在のあり方やヨーガの宇宙観を知ると、心配事や悩みもちっぽけなことに思えて心がちょっぴり軽くなります。

かんたんなワークショップも交えながら、やさしい言葉でヨーガをいっしょに学びましょう。体操だけではない、目からウロコのヨーガの世界です。

＊子どもの健やかな成長を支援するための募金箱を設置させていただきます。子育て支援施設おやこの森、日向市社会福祉協議会を通じ、困窮世帯や発達障害の子ども支援などの社会福祉活動に活かされるよう寄付させていただきます。ご協力よろしくお願いいたします。

アーユルヴェーダ講座＆ギー作りWS

時間：14:00～15:30

場所：1Fカフェスペース

参加費：1000円

定員：15名　要予約

講師：幸田　麻紀

（アーユルケアはうすモークシャ、ハタイ自然療法センター）

世界最古の医学と言われるインドの伝統医学アーユルヴェーダ。日本にも奈良時代に伝わり、日本の健康法にも影響を与えました。

アーユルヴェーダとは、オイルマッサージだけでなく日々の生活法や食事法から考え方、病気の治療法まで幅広い内容を含んでおり、健康で幸福な人生を送るための知恵です。

今回は身近な生活や食事の中に取り入れる事が出来る方法の紹介と、アーユルヴェーダで一番勧める消化に良いバターオイル"ギー"を実際に作ります。（作ったギーはお持ち帰りいただけます。）